Group Functional Training
Το Functional Training είναι μια μέθοδος προπόνησης που έχει στόχο όχι μόνο την βελτίωση της
φυσικής κατάστασης του ασκούμενου άλλα και την ικανότητα του να εκτελεί αποτελεσματικά και
με ασφάλεια καθημερινές δραστηρίοτητες.
Με έμφαση σε ασκήσεις που μιμούνται φυσιολογικά κινητικά μοτίβα, η λειτουργική άσκηση συνδυάζει παράγοντες ισορροπίας, νευρομυϊκού συντονισμού και ρυθμού με την ενδυνάμωση και την αντοχή, με στόχο να μεταφέρει τα οφέλη της άσκησης στην καθημερινή ζωή και εργασία του ασκούμενο.
Personal Training
Το Personal Training ως μια εξατομικευμένη διαδικασία άσκησης είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του κάθε ασκούμενου. Εστιάζει στις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου με σκοπό την βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής του. Ενδείκνυται για άτομα όλων των ηλικιών καθώς η ανατροφοδότηση είναι συνεχείς και τα προγράμματα και οι ασκήσεις δομημένα για τον κάθε ένα ξεχωριστά.
Μπορείτε να βρείτε τις διαθέσιμες ώρες για Personal Training στο πρόγραμμα στο site μας.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε το πρώτο σας μάθημα στο Τηλέφωνο: 6907980165.